Alexandre Grager
Coach Sportif sur la Côte d'Azur - Cannes - Nice - Monaco

" Il arrive, à un moment donné, que l'on ressente le besoin de changement. Cela peut se traduire par un déménagement, un nouveau travail ou même une nouvelle relation. Mais parfois, il suffit de regarder en soi pour incarner le changement que l'on souhaite voir. Souvent, cela commence par une remise en question.

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« Quelles actions puis-je entreprendre au quotidien pour améliorer ma qualité de vie ? »

 

Cette petite voix, nous l’avons tous en nous. Elle nous pousse à manger mieux, à sortir prendre l’air, à arrêter de fumer ou à faire un peu plus d’activité physique. Si seulement il était si simple de l’écouter !

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Pour vous mettre à l’aise, laissez-moi me présenter : 

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Bonjour, je m’appelle Alexandre, j’ai 35 ans, je suis coach sportif. Et non, je ne suis pas parfait, mais entre nous, qui voudrait l’être ? Je crois que chaque personne a des domaines où il excelle avec aisance, tandis que d'autres peuvent être plus difficiles. C’est cela qui fait notre richesse en tant qu’humains : nos différences, notre capacité à nous épanouir dans ce que nous aimons, mais aussi à surmonter nos obstacles.

Je me souviens d’un moment où j’ai dû affronter mes propres défis en matière de rigueur. Faire preuve de constance était un véritable challenge, mais cela m’a appris à apprécier chaque étape du processus. J’ai également ressenti une grande fierté en découvrant que je pouvais apprendre à aimer des tâches que je pensais impossibles. Ces expériences personnelles m’ont profondément motivé à aider les autres à tracer leur propre chemin vers le bien-être.

Si Dieu existe, il m’a donné la passion pour le mouvement, une curiosité pour le corps humain, et une intelligence émotionnelle qui me permet aujourd’hui de me connecter aux autres.

Ces qualités, je les ai cultivées pour me développer, et désormais, elles me permettent de partager mon expertise tout en m’adaptant à la personnalité et aux besoins de chacun. Je suis là pour vous accompagner dans votre parcours, écouter vos préoccupations et vous aider à trouver des solutions concrètes.

En tant que coach sportif, je vous propose des outils pratiques et des stratégies adaptées à votre style de vie. Que ce soit par des conseils nutritionnels, des séances d’entraînement sur mesure ou des astuces pour intégrer le mouvement dans votre quotidien, mon objectif est de vous aider à atteindre vos aspirations.

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Jeune homme, j'ai décidé de devenir coach sportif parce que j’aimais le sport et que je souhaitais travailler à mon compte. Mais ce qui m’a vraiment motivé, c’est ma volonté d’apporter du bien-être aux autres. Ce métier me nourrit intellectuellement et émotionnellement, il m’invite à me découvrir et à me remettre en question. Avant tout, il donne un sens à ma vie.

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Et vous, quels petits changements aimeriez-vous apporter dans vos habitudes? Je serais ravi d'en discuter avec vous !

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MON CONCEPT :

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Un entrainement "minimal", un résultat maximal ...

Je me positionne sur un accompagnement en extérieur ou chez mon élève et il me suffit d'exploiter l'environnement dans lequel j'exerce; que ce soit au poids de corps, avec du matériel, ou en incluant du mobilier, la qualité gestuelle et posturale déterminera à terme, la qualité et la pérennité de vos résultats. 

Néanmoins, je pense qu’il ne peut y avoir de résultats dans l'ennui, c'est pourquoi le jeu sera mon levier afin de vous réconcilier avec le sport et la conception monotone que l’on peut s’en faire.

Mon objectif est d'emmener votre cops sur le chemin de la réussite de vos objectifs avec bienveillance et sérénité.

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POURQUOI MOI ?

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J'interviens, généralement, là ou les salles de sport échouent, vous n'avez pas besoin de grosses machines, mécanisées et encombrantes, votre corps est le seul outil qui mérite toute notre attention et je vous apprendrai à le mobiliser correctement et de manière efficiente. Voulez-vous être le meuble designé et fabriqué par cette grande enseigne suédoise, ou le produit d'une réalisation artisanale et indépendante dont la conception a été pensée sur-mesure ?  Une des principale erreur que j'ai pu constater chez beaucoup de personnes est celle de placer leur motivation sur des éléments externes à eux-même; un contexte, un accompagnant, du matériel haut de gamme, une disponibilité ... Bouger ne demande en réalité aucune ressource hors d'atteinte, il est même stupéfiant de découvrir à quel point, avec les bons outils et la bonne méthodologie, on peut obtenir des résultats rapidement.  

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POURQUOI ATTENDRE ?

 

Vous semblez être en accord avec vous-même et disposé à changer de vie ? "