"S'entrainer, L'esprit léger ... "
Hi ! I'm Alexandre Grager
Coach Sportif sur la Côte d'Azur - Cannes - Nice - Monaco
Pourquoi Un Coach Sportif, Pour Qui ?
Aujourd’hui, avec plus de 10 ans d’expérience en tant que Coach sur le terrain, j’ai accompagné des gens aux profils diverses et très variés. Pour n’en citer que quelques uns, voici en résumé, les publics pour lesquels j’interviens et avec lesquels j’ai l’habitude de travailler : * Femmes après accouchement ou ayant des enfants en bas âge souhaitant se raffermir. * Hommes actifs souhaitant prendre du muscle et devenir plus fort. * Retraités souhaitant investir sur leur capital santé afin de bien vieillir. * Personnes ayant des douleurs dorsales et qui souhaitent se ré-approprier un confort, un équilibre et une confiance sur le plan physique - Avec accord médical. * Personnes en situation de surpoids souhaitant perdre du gras, retrouver une tonicité musculaire ainsi qu’une condition cardio-vasculaire. * Personnes en situation d’obésité - Accompagnement en équipe de soignants pluridisciplinaire requis (psychologue, Diététicien, …), à déterminer selon le grade de l’IMC.
Déroulement de la séance de Coaching
Voici ce qu'il y a à savoir avant de démarrer votre cours de sport ! * Ou ? : A votre domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur. * Comment ? : La séance de coaching se déroule en 3 temps : - Une mobilisation douce pour préparer le corps à l’effort, - Différents exercices adaptés et selectionnés par mes soins pour vous faire progresser sur vos objectifs, - Un retour au calme pour vous permettre de redescendre progressivement en intensité et laisser place au bien-être de la séance. * Quand ? : Du lundi au samedi, de 8:00 à 19:00, sur un créneau horaire hebdomadaire fixe convenu ensemble. * Matériel requis : - Tapis de sol - Tenue de sport - Boisson.
Experience & Qualification
* Diplôme obtenu : BPJEPS AGFF (Paris - 2018) * Coach Sportif en activité depuis 8+ années sur le secteur de Cannes, Nice et Monaco. * 50+ client.e.s accompagnés en physique, individuellement depuis mon arrivée sur la Côte d’Azur en 2018. * Adaptabilité sur des profils « atypiques »: Senior de 93 ans, Obésité sévère, Personnes invalides, en situation de handicap.
Quelques lignes sur moi, mes Valeurs
Je suis de nature passionnée et investie. Lorsque j’aime, c’est sans concession et le sport a probablement été mon premier amour. Pratiquant de Judo en club et de bien d’autres activités depuis mon plus jeune âge, c’est à partir de l'adolescence que je me suis tourné vers l’entrainement spécifique en force et plus généralement vers la préparation physique. Aujourd’hui, à 37 ans, j’ai conservé cette âme d’enfant et ma curiosité dès qu’il est question d'apprendre, de progresser et de transmettre dans tout ce qui touche de près ou de loin à l'entraînement. En effet, mon travail ne discontinue pas de ma vie personnelle lorsqu'il est question de sport et de bien être. C’est précisément dans cette synergie que j’affirme mes valeurs en tant que Coach. Car selon ma vision, un Coach qui n’applique pas ce qu’il fait faire à ses client.e.s n’en est tout simplement pas un, quelque soit ses diplômes.
À mon propos ...
Pratiquant de sports depuis mon plus jeune âge, c’est à partir de l'adolescence que je me suis tourné vers l’entrainement spécifique en force et plus généralement vers la préparation physique. Mon appétence pour le développement de soi au travers de l’activité physique n’a eu de cesse de mûrir au fil du temps et c’est naturellement que j’eus décidé d’en faire mon métier après un sobre début de vie professionnelle dans le Monde du commerce qui ne reflétait pas mes aspirations.
Aujourd’hui, à 36 ans et avec plus de 20 années d'expérience dans la préparation physique j’ai conservé mon âme d’enfant dès qu’il est question d'apprendre, de progresser et de transmettre dans tout ce qui touche de près ou de loin à l'entraînement.
En effet, à la croisée des Mondes entre l’encadrement pédagogique, ma pratique sportive personnelle et la mise à jour constante de mes supports de connaissances, mon travail ne discontinue pas de ma vie personnelle lorsqu'il est question de sport, de bien être et ... d'être bien.
C’est précisément dans cette synergie que j’affirme mes valeurs en tant que Coach.
Diplômé du BPJEPS AGFF Mention D «Musculation, Haltères, Forme sur Plateau», je mets mon savoir faire au service de personnes qui ont besoin de prendre leur corps et leur santé en main, ainsi que de reprendre confiance en eux, sur le plan physique, esthétique et / ou mental. Des question ? Découvrez la pages dédié aux questions FAQ Coach sportif 06.
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Tél : 06.58.83.92.51